• Releasefest Les Mills & Glöggmingel onsdag 27 november

    Träna fyller 25 år, Les Mills Virtual firar 1 år på Träna och Les Mills släpper sina nya och därmed årets sista releaser i samtliga program - det är klart vi ska ha fest!

    Onsdag 27 november mellan 16.30 - 20.30 bjuder vi på en helkväll med glögg, träning och erbjudanden. Du hittar schemat på samtliga bokningsbara klasser på hemsidan, bokningen öppnar som vanligt en vecka innan.  Delta på minst 2 klasser (eller kavalkaden) och Du får en goodiebag från Les Mills

     

    Ta med en vän gratis - maila info@traena.com för bokning av valfri/valfria klasser

    KÖP ÅRSKORT med 25% rabatt (gäller vårt frysbara årskort med ord.pris 4440:-/3775:- och kan endast köpas denna kväll)

    10-klippkort för endast 595:- (etthundra stycken i lager)

     

    Delta på minst 2 klasser (eller kavalkaden) och Du får en goodiebag från Les Mills

    Följande klasser är möjliga att kombinera under kvällen. (Totala träningstiden inom parantes)

    17.00 CXWORX® + 17.35 GRIT™strength (60 min)

    17.00 CXWORX® + 17.35 BODYPUMP®45 (75 min)

    17.00CXWORX® + 17.35 RPM®30 (60 min)

    17.35 GRIT™strength + 18.10 BODYBALANCE®45 (75 min)

    17.35 RPM®30 + 18.10 BODYBALANCE®45 (75 min)

     

    Ladda för en kul träningskväll!

     

  • Följ med på träningsresa till fina Side - 16 maj från Umeå

    Lördag den 16 maj 2020 åker vi direkt från Umeå till Side i Turkiet och TUI's Seven Seas****. Hotellet är en All Inclusive anläggning med strandläge, flera poolområden, gym, spa och vattenpark!
    -
    (v.21 är en fördelaktig vecka att ta ledigt då torsdag är en röd dag) 
    -
    -
    Vad ingår?
    Flyg tor Umeå - Antalya, 20kg baggage, flygmat, flygtransfer, del i 2-bäddsrum, All Inclusive samt flera träningspass/dag
    -
    -
    Vad kostar det?
    10995:- (ej medlem på Träna betalar 11995:-)
    -
    .
    Vilka är flygtiderna?
    Ume - Ayt 11.00 - 16.15,
    Ayt - Ume 06.30 - 10.00
    -
    Transfer från Antalya till Side ca 1 tim.

    Läs mer här »

  • Bästa julklappen! 10-klipp för endast 595:- - säljstart 27 november!

    ETTHUNDRA 10-klippkort för endast 595:- (värde 1500:-) - SÄLJSTART 27/11

    Köp bästa JULKLAPPEN till Dig själv eller en vän!

    Erbjudandet gäller tom 12 december eller så långt lagret räcker. Köper Du erbjudandet till dig själv så tankas ditt befintligt inpasseringskort med tio träningstillfällen. Är klippkortet en julklapp att ge bort, postas det till dig i form av ett presentkort som byts ut i receptionen mot ett inpasseringskort med TIO träningstillfällen. Klippkortet giltighetstid är 1/1 - 31/3 2020 och gäller samtliga aktiviteter, Nyckelgym 05-24 samt bokningsbara gruppträningpass. OBS! Åldersgräns för klippkortet är från året man fyller 15 år.

    Du kan alltså tidigast börja träna på ditt klippkort från den 1 januari 2020.

    Klipp som ej nyttjats under giltighetstiden förfaller och INGEN återbetalning sker.

     

    KLICKA HÄR FÖRA ATT KOMMA TILL WEBBSHOPEN/Klicka på "Köp kort"

     

  • Höststart 9 september - NYHET Träna Cirkel 2 med Hanna Te!

    I dag måndag den 9 september startar vårt stora Höstschema med 50 stycken ledarledda klasser varje vecka samt 110 stycken Virtuella Cykelklasser!

    En Cirkel med längre intervaller (45 sek arbete/15 sek vila) Passet har 3 cirklar med fem övningar i varje cirkel som körs i två omgångar. Fokus ligger på hög puls och kondition. Här får du chansen att utmana dig själv i övningar där vårt enda redskap är kroppen. Passet kan köras på medel eller hög intensitet. Du väljer själv vart du lägger ribban. Vi kan utlova 40 effektiva, svettiga och flåsiga minuter!

    Premiär Måndag 9 september!

  • Gymintroduktion med Isabelle söndagar 16.00 - start 1 september!

    Som medlem ingår det en kostnadsfri introduktion av gymmet med vår gyminstruktör.
    Gymintroduktionen hålls varje söndag 16.00 till mitten av oktober, däreter varannan. Introduktionen tar ca en timme och Du får en genomgång av våra maskiner samt ett basträningprogram. Kom ombytt.

    Du kan boka din plats i receptionen eller på nätet. BOKAS SENAST 24 TIMMAR INNAN. OBS! INGEN DROP-IN!